高三全日制培訓班
發布于:2022-04-10 12:58:10高三全日制培訓班,簡單學習網講高中網課很不錯。
高考補腦食譜及做法:西蘭花炒蝦仁
主料:蝦仁100克,西蘭花100克
調料:大蒜(白皮)15克,辣椒(紅,尖,干)15克,植物油10克,料酒15克,鹽3克
教您西蘭花炒蝦仁怎么做,如何做西蘭花炒蝦仁才好吃
1 西蘭花去粗莖,分成小朵,粗莖削除厚片,切成恰可入口的大小;
2 在沸水中添加少許鹽,放進西蘭花氽燙,再用冷水過一下,撈出瀝水;
3 紅辣椒去蒂、去籽,切成粗末備用;
4 將植物油與蒜末放進平底鍋中,用小火爆香,放入紅辣椒與小蝦仁,用中火拌炒,待小蝦仁變色,可淋酒少許料酒;
5 放入西蘭花,用大火迅速爆炒,再添加調味即可。
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