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北京初高中補習

發布于:2022-04-17 21:51:18

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專家支招:高三家長如何調節考生的考前焦慮

案例描述:

我的兒子是一所重點中學實驗班的學生,平時在班里學習名列前茅,老師和同學都以他為榜樣。到了高三,兒子更加刻苦,晚上燈一直亮到深夜;沒有節假日,基本上不參加課外活動,放棄了自己的籃球愛好,主動讓我把心愛的籃球幫他收拾起。他的桌子上總是擺滿了各種復習資料,雖然自己的學習成績很好,但總感到某門課還有很多不懂的地方;眼睛總盯著和他成績差不多的同學,一旦被同學超過,他就感到很緊張、很焦慮,有勁不知如何使。高三期中考試越越近了,但最近兒子出現了發燒、食欲不振、失眠等現象??粗⒆幽樕系慕箲]表情,我非常著急,不知道用什么方法幫助孩子擺脫焦慮。請問專家,我該怎么辦呢?

分析:

期中考試對考生說是上高三以的一次重要考試,是通往高考復習過程中的關鍵環節之一。在這備考復習的攻堅階段,考生會比以往更容易產生新的心理問題,可能會出現心理疲勞、記憶力下降、考前焦慮等癥狀。

上述案例的考生焦慮類型是明顯的負疚自責型和自視過高型。這類考生勤奮刻苦,對自己要求嚴格,但是過分注重滿足師長的期望,學習上唯恐有絲毫差錯,稍有不順便自責內疚。這類學生能力強,學習自覺刻苦,但是對自己的實際水平估計過高,確定的目標不切合實際,什么事情都想比其他同學強,但又眼高手低,一旦愿望沒有實現就會情緒低落,嫉妒他人或者懷疑自己的能力,抱怨自己的命運不好。

考生的焦慮在每個人身上的表現是復雜和不穩定的,因時、因地、因人而異。因此,父母及時了解孩子的焦慮,才能及早幫助孩子擺脫焦慮的困擾,以利于孩子更好地復習備考。

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