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高考快速提升班

發布于:2022-04-16 15:54:39

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幫助線下生走出心理低谷

高考成績揭曉,又將是“幾家歡樂幾家愁”。當大家將目光鎖定那些金榜題名的成功者外,也不要忽略了心理較為脆弱的“線下生”群體。他們中有的情緒低落,自我封閉;有的沉迷網絡,自暴自棄;更有甚者抱有輕生念頭,做出傻事。本期周刊特別采訪了多位心理專家,為線下生指點迷津,高考失意,并不意味著人生的失敗。事實上,在多元化的成才途徑越發成熟的今天,高考早已不是唯一的成才之路。對于這類“線下生”群體,社會各界都應多點關心,針對不同類型采取不同對策,幫助他們走出心理低谷。

期望過高型

某校高三畢業生小張是個天資聰穎的孩子,平時成績也不錯,而他的父母也都是名校畢業的高材生,對孩子寄予厚望。

也許是過于自信,小張的志愿中只填報了一所復旦大學,其他學校一律不予考慮。可奇怪的是,到了臨考前的一個月,小張開始不復習功課了,每天在家悶頭睡覺,甚至課也不上了,結果自然是名落孫山??墒?,他的父母認為自己的孩子成績一直不錯,復讀一年肯定可以。但出乎意料的是,當他再次面臨高考時,又一次故伎重演,無奈之下,全家只好去求助心理醫生。

【專家點評】依考生心態選擇是否復讀

“小張的做法其實是一種錯誤的自我防御。”華東師范大學心理咨詢專家陳默老師分析說,當他面臨考驗時,用睡覺和打游戲保護自己,因為這樣一,如果考試不成功他就可以把責任歸罪于:我的學習狀態不好,我把時間都用睡覺了,如果我沒有睡覺,那么我是可以成功的。這種錯誤的自我防御只會給小張帶一絲心理上的安慰,但考試過后將會是更大的痛苦。

對于線下生群體,陳老師建議,家長應該少些責備多點關心,為他們系統地分析問題出在哪里,無論是心理還是學習方面的問題。?“這樣的分析不但可以為考生今后的學習提供幫助,還可以建立起他們對家長的信任,當孩子再次面對挫折時,就不會選擇逃避,而是同父母一起商量解決方案。?”

至于線下生是否要選擇復讀的問題,陳老師建議,家長要根據考生的心理狀態判斷他們是不是適合復讀,如果考生自己復讀愿望很強烈,可以尊重他的意見,但一定要避免為孩子做主,不要因為孩子考試失敗了,就覺得他不爭氣,之后的安排全由自己說了算。這樣的情況會讓孩子更加有懼怕和逃避心理,因為家長選擇的路不是自己想要的,干脆什么也不做。

如果考生選擇了復讀,陳老師認為,家長也應在這段時期多與孩子溝通,而且不要一味強調一定要考上什么學校,要根據具體情況,為孩子制定切實可行的學習計劃,家長可以事先為他們制訂幾個落榜的設想,如復讀、參加自學考等,使孩子覺得還有許多道路可走。告訴他,只要努力了,考上什么樣的大學都可以,考試時保持一顆平常心。這樣考生就會根據自己的情況填報志愿,考不上的機率也會大大降低。

自暴自棄型

高三學生小王是一個沉默寡言的人,平時成績也不理想,不管自己如何努力,成績就是上不去。到填報志愿時,他交給了老師一張幾乎空白的志愿表。老師問他填報志愿是人生大事,為什么不認真填寫,他卻告訴老師,反正我成績不好,什么也考不上,志愿填了也白搭,隨便讓我上個學校就好了。最后,小王名落孫山。

落榜后,他也郁郁寡歡,父母看著他的成績十分著急,可他就是自己一個人在房間里,沉迷于網絡無法自拔,對以后也沒什么打算。

【專家點評】不拋棄不放棄合理宣泄

對于小王這樣的學生,最重要的是讓他重塑自己的自信。在他這種無所謂的態度后面,其實隱藏了他的恐懼和自卑,其實表面上的自暴自棄,還是映射了他內心的重視,5熱線心理咨詢師、上海交大副教授劉曄萍教授表示,高考只是人生的中轉站,要用平和的心態面對它。不要期望過高,也不要漠然視之。要綜合考慮自己的興趣和家庭條件,如果自身比較內向,不建議選擇出國。

對于自暴自棄型考生,劉老師建議,可以在高考結束之后參加一些社會活動,或學習一門自己喜歡的培訓課程,鍛煉自己的交際能力,在學習之外嘗試獲得一些成功的體驗,這會有助于他建立自信心,同時也可以讓他忘卻高考失利的煩惱。在一段時間的休整之后,一定要再冷靜下,對自己做一些規劃,相信到了那時,自己面對失敗的心態會更坦然一些,不會再無緣無故地自暴自棄了。

對于一些自閉型考生,專家建議,如果孩子暫時不愿意與人交流,也不用強迫他們,即運用合理的方式宣泄自己的不良情緒,可以多運動打打球,在無人的地方喊叫一番,痛痛快快哭一場,或找心理專家傾訴等。必須注意的是,有些孩子的不良宣泄方式,如出現亂摔東西,破壞性報復、自虐等方式,家長要及時制止,嚴重時要帶孩子就醫。

過度緊張型

聰明的小杰平時成績一直不錯,尤其是數學,更是在班級名列前茅。他也給自己定了一個目標,要考上南京大學天文系,在天文方面有所建樹。

可是萬萬沒有想到的是,高考成績出時,令所有人都大跌眼鏡,小李的數學只考了60分,這個分數甚至比他們班上最差的同學都要低。最不能接受這個事實的是小李的數學老師,平時班上的數學尖子,反倒成了拖后腿的學生。無奈之下,小李選擇了復讀。

【專家點評】

直面失敗消除恐懼

“像小李這樣的考生就是屬于考試過于緊張,心理負擔過重導致成績不理想。?”陳默分析說,尤其面對他的強勢科目,他又有種“勢在必得”的決心,認為數學是他高考成功的關鍵,按照他的能力,數學都應該爭取滿分。但在這一系列的心理暗示之后,帶的是他過度的緊張和焦慮。俗話說:“希望越大,失望就越大。?”小李對數學抱的希望越大,他就越恐懼失敗,而恐懼使他在考場上異常緊張,成績自然出人意料。

對此,陳默老師建議,就小李而言,如果他選擇復讀,那么建議他把當時的考卷拿出,再重新分析一遍,讓自己直面失敗,看清楚其實自己冷靜下,這些題目都是很簡單的。這樣慢慢消除他對高考的恐懼心理,再一次踏進高考考場時,就不會那么緊張了。

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