高考英語培訓輔導班
發布于:2022-04-16 09:01:40高考英語培訓輔導班,報高中網課之前最好是參加試聽。
高考心理調整高考在即如何應對考前焦慮
還有一個多月,一年一度的高考就要開始了。對于考生說,這剩下的一個多月時間,就是最后的沖刺時間。如何調整好自己的心理狀態,順利度過這段高考前最重要的時期,也是很多家長和考生都關心的問題。
為此,筆者請教了一些高中心理咨詢老師,請他們給出一些專業的建議,幫助考生和家長度過考前最重要的一個月,讓考生都能以積極平和的態度去面對一個月后的高考。
建議一:合理作息,緩解身心疲憊
有些考生經過大半年的高三復習后,感覺身心疲憊,似乎有些堅持不下去了,越臨近考試,有些學生的這種表現就越明顯。
這種類型的學生,最重要的是鼓勵。要告訴他們,高考不僅僅是知識水平的較量,很多時候還是意志品質的較量,要相信自己的付出一定會有回報,堅持到底就是勝利。存在這種問題的學生可能抗壓能力方面有不足,但是如果能堅持下,對他們的意志品質也是一個很大的提升,長遠說對他們以后面對困難的抗壓能力也是一個提升。
心理咨詢老師建議這些考生,合理安排學習時間,不要把每天都安排得太滿,要給自己一個喘息的時間,平衡學習和休息的時間,調整好自己的狀態,克服浮躁的情緒,養精蓄銳,進入沖刺階段。
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