北京高考教育
發布于：2022-04-16 18:24:41北京高考教育，簡單學習網的高中授課老師很負責。
高考進入在家復習階段 老師建議調整作息時間
復習以基礎題為主
拉薩中學高三英語老師李在良說，沖刺復習切忌搞題海戰術，要精講精練，注重舉一反三、融會貫通的能力。學生可以梳理、回憶、再現所學的知識網絡，從一個知識點類比、聯想、遷移一個類型的題目，從而達到對知識自我內化、自我提升的目的。
拉薩市外國語學校高三老師齊軍建議，考生從今天開始不要再去鉆偏題、難題，在家復習主要以對知識點的整理為主，文科生可梳理知識點，理科生可以把曾經做過的試卷按照章節進行鞏固，復習試卷以基礎題為主?！案呖荚嚲碇?0%都是基礎題，保證基礎部分105分盡量不失分?！饼R老師說。
由于在家條件比較方便，考生每天應該堅持抽出一些時間閱讀一下報紙和雜志，多關注時事，積累一些當下的寫作材料。
同時，接受采訪的高三老師都表示，如果考生復習時遇到解決不了的問題不要待在家中獨自思考。這樣既耽誤時間，又影響應試心態，考生應及時到學?；蛲ㄟ^電話向老師尋求解答方法。
放松心態迎接高考
“沖刺階段的復習，應該首先注意考生自身狀態的調節，復習功課已非首要。”李在元老師說。
李老師說，信心是高考的靈魂，只要有信心就容易達到目標。在沖刺的這1周里，考生要避免去想考試后的事?？忌梢赃x擇自己喜歡的活動放松一下，有利于調節情緒、消除疲勞、養精蓄銳，以穩定的、飽滿的情緒迎戰高考。
考生在家復習時，家長也要保持穩定、樂觀的情緒，否則會影響到考生的復習心態。李老師舉例說，比如家長不要詢問、嘮叨與高考有關的話題，不要給孩子定下過高的目標，尤其不要在考生自主復習時，詢問高考準備情況。
調整作息時間不做“夜貓子”
“開夜車”幾乎是每個經歷過高考的考生所共有的記憶，齊軍老師建議高考考生，在家復習的時候不要做“夜貓子”了，在家復習的1周時間里，考生應調整自己的作息時間，使興奮點與高考時間相吻合。
心理學研究證明，早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時記憶效果最好。建議考生在早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時復習最關鍵、最重要的課程內容。
不少高三考生迎戰高考進行復習時經常日夜顛倒，一旦放假在家，就容易養成睡懶覺，睡午覺的習慣。這樣都會影響到高考的精神狀態。一到下午就犯困，考試狀態自然受到影響。“學生在家把握高考的兩個重要時間段，上午9點到11點，下午3點到5點，在這個時間段內確保精力充沛，思維敏捷，心態好，效率高。”齊老師說，同時，考生又要確保在休息時間內盡情地放松，盡情地休息，使大腦得到充分的調節。
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