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高三家長幫助孩子備考需要提高哪些能力

高三家長普遍反映的問題是：孩子缺乏持久的學習動力，有的孩子壓力過大，有的孩子動力不足，有的孩子學習情緒波動比較大這與孩子的個性特點、考試經歷、學習心態 等有關。孩子在高考復習時出現這些問題都是正常的，重要的是作為重要的陪伴者，家長需調整好自己的狀態，要激發應考孩子的學習動力，家長首先提高下面幾個方面的能力。

一、提高情緒的自控力，讓孩子不受干擾

要警惕“高考家長綜合征”。孩子的高考，成為家長當下生活中的頭等大事，因為重要，所以情緒多元又多變：期待、興奮、失望、恐懼等，其中較多的 成分是焦慮。隨著高考的臨近，家長將會不約而同、不同程度上出現“高考家長綜合征”。而教育專家指出，“高考家長綜合征”是當前高三學生的最大壓力。

情緒會傳染，就像多米諾骨牌的傳遞，家長的焦慮會加深孩子的心理負擔。所以家長得處理自己的壓力，不能自己先被擊垮。

家長要做到：盡可能不在孩子面前釋放你的負面情緒。提醒家長們，不要把工作上的情緒帶回家;不要輕易流露出對生活的不滿;夫妻爭吵雖然難免，也一定要在孩子前面避諱;不要讓家庭中的重大事情影響孩子。

家長們也要做好心理準備，在整個高三時間可能會有幾次和孩子的爭吵和不快，這個時候一定要心平氣和，做情商高的家長，要理智地讓孩子明白你要表達的意思;面對壞脾氣的孩子，試著分析孩子真正想表達的意思。

二、提高對孩子壓力的調控力，尋找孩子最佳承受壓力區間

現在的家長已經具備一定的心理學知識，意識到“壓力越大并非效率越高”，但依然存在一些問題，比如盲目減壓現象和無意識加壓現象，前者是因為家長認為壓力大不好，就干脆把壓力撤走，后者則是因為家長雖從認知上認為自己已減壓，但行為上還是在加壓。

家長要保持對孩子適度的壓力和期望，才能起到激勵作用。這需要家長在平日的生活中一邊細心觀察孩子的情緒和學習狀態，一邊借此進行對自己行為策略的微調，找到一個孩子最佳的承受能力區間。

三、提高自己的感染力，使外在要求成為孩子的內在需求

家是溫馨的港灣，但是家長未必是孩子愿意溝通的對象，到了高三，問題依然。家長要幫助孩子將外在的要求變成孩子自己的內在需要，是有條件的，心理學家指出這個過程的實現取決于孩子的幾個心理需要是否獲得滿足，其中親密感和信任感非常重要。

親子之間本應該是一種親密、相互尊重、相互信任的關系。這樣，孩子才可能親近家長，聽家長說話，思考家長的話，認同家長的觀點。如果孩子在和家長的接觸中，感到的是不安全、焦慮、壓抑等消極情緒，孩子必然會抵觸家長的要求和教育。

情緒多米諾效應告訴我們，焦慮會傳染，當然積極的情緒也會傳遞。這些積極的情緒和情感是關愛、信心、信任。當孩子的自我意識被激勵和認可時，便會激發他的潛能和責任感，家長要經常向孩子表達這樣的信息：我們相信你，堅持下去，爸爸媽媽在旁邊支持你，陪伴你!

四、提升自己的業務指導能力，提高孩子的綜合素質

有家長反映：孩子不和父母溝通，嫌自己煩、說自己不懂。除了要處理好親子關系之外，家長需要懂點知識和技能，樹立自己的權威感，不讓孩子認為家長瞎指揮。

做高三考生的家長非常不容易，作為孩子的堅強后盾，有幾個角色如果能夠做好，就能使孩子在高考中如虎添翼。

家長可以做的角色：孩子心理、學習的指導者、孩子的保健醫生、營養師。孩子的學習和心理方面需要密切指導，是取勝的關鍵;身體是保障，越到后期越體現重要性。

建議家長可以尋找在現實中或網絡群上的“家有考生”同盟，和其他家長互相傾訴，分析孩子的各種問題，并分享自己在教育孩子過程中的得失，讓自己獲得一些借鑒。

通過閱讀和分享增加做家長的能力，這樣遇到實際問題家長就會進行有技巧地處理。

五、不忘規則和約束，加強對孩子的掌控力，以提高孩子的執行力

高三的學習非常繁重，有家長認為，孩子蠻累的，要對孩子寬松點，于是他們放松了對孩子的作業要求和行為規范。這一定要引起警惕，只能偶爾為之，倘若長此以往，孩子的學習習慣和意志力肯定會受影響。規則和約束很重要，剛柔并濟才會發揮更多作用。家長在孩子的學習生活中一定不能放松對他們的習慣上的 要求。

如果你是高情商、樂觀、細心、有能耐、剛柔并濟、會學習的家長，就一定能出色地做好家長這一“職業”。具備了以上這幾個“力”之后，相信我們的家長陪伴孩子高考的整個歷程會成為一段充滿豪情、無比充實的備考過程，成為家長和孩子生命中最精彩、最珍貴、最成功的一段時光，當高考臨，家長和孩子一 起乘風破浪，當高考結束，家長和孩子一起舉杯慶祝，紀念或緬懷這段充滿奮斗激情的精彩時光!

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