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發布于:2022-04-10 15:27:11

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高考女生考前心理輔導

高考女生考前心理輔導

高考是一種綜合性的考查,它既是對知識、能力的檢測,又是對心理素質的考驗。要在沒有硝煙的戰場中鎮定自若,要在千軍萬馬擠過獨木橋時脫穎而出,必須加強提升自己的心理承受能力和心理調節能力。

學生進入高三下學期后,整體都比較緊張,女生承受壓力更大。本文結合一線工作點滴經驗,略談幾點,希望高三女生能快樂地學習,愉快地考試。

1抓大放小,取舍得當

女生大多細心,這是天生的特點和優勢,但是細心最忌諱“只見樹木,不見森林”缺乏全局意識,以致于目標意識不明確,效率不高。

部分女生觀念很強,把時間抓得很緊,甚至連中午午休時間也在搞學習,基本沒有午休這樣的概念。我們也發現,這些女生往往事倍功半,付出多但收效甚微,對于此類現象,我們應當明確告訴學生,要以犧牲小塊時間換高效大塊時間,要讓學生在大塊時間有足夠精力學習。

還有一些女生,學科間和學科內時間分布不合理,忽視學科間或學科內整體形成的合力,而局限于一些小方面。比如部分女生,根據自己喜好,把精力過多投放英語學科。這樣即使英語學科能單突進,高考能得高分,但也許還是難逃5—1=0的噩運。同樣作為某一學科,比如語文,你忽略了考綱這個目標意識,你的精力過多投入錯別字這個考點,而忽略其他,你的語文同樣難以得高分。

因此,我們要高舉“目標意識”這面大旗,緊握“考點目標”這條線,做到心有高考,行備高考。

2大度容人,聚智備考

一般性而言,女生感情較內斂,再加上高三緊張的學習生活,女生的生活圈較窄,交際對象有限。如果同學間引發矛盾,不能很好處理,又不得不成天面對,那么將會影響心情,阻礙學習。如何化這些摩擦力為潤滑劑呢?這得要求我們女生,要學會溝通,勇于析己,寬容待人,盡量“化干戈為玉帛”。從而從生活中的瑣事,人際間的微妙中逃離出,為自己潛心備考創設一個和諧外部環境。

在學習上,女生同樣要用“容人戰略”武裝自己。要盡可能地減少嫉妒別人,盡可能學習別人優勢,盡可能與他人取長補短。比如,女生可以通過自己的優勢文科幫助周邊同學,同時借助周邊同學的理科優勢提升自我。

總之,尺有所短,寸有所長,我們女生應該理性審視自我,解剖自我,又應當從他人那里學習長處。

3、點亮心燈,驅走陰霾

女生是感性的,女生整體是較脆弱的。我們女生要用正確思想指引自己前進,要用精神糧食挺直自己脊梁。漫漫高三,大考小考不斷,我們女生要理性看待考試,不能在多次考試不佳情況下停止自己前進的步伐,熄滅自己追求的雄心。對于考試,應當注意“兩看”:看考試問題——查漏補缺,看希望——消滅非智力因素。這樣也許女生會增強抗挫能力。

我們女生還需要從生活點滴中積累信心,經常通過心理暗示自己能行,讓自己心態趨于穩定,從而愉快地生活、學習,快樂地考試。

高考競爭是激烈的,競爭是全方位的,希望我們高三女生能夠在自己內心撐起一片晴空,讓自己快樂地迎接挑戰,勇敢地化解困難。

:一個人玩的博客

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