中級經濟師報什么班好,一般建議報一個網課就可以,學習起來也很方便,可以隨時隨地聽課,有問題也可以在線提問,即使得到解決。
如何處理考前焦慮?
考前焦慮是多數考生會遇到的難辦問題,尤其到了現在臨近考試的關鍵時刻,這種不良心態對考前復習的效率及考場上的發揮都起著消極影響,應對考前焦慮,考生可嘗試從以下方面調整心態:有氧運動,可以起床適當地跳跳繩、散散步、踢踢毽、跑跑步、騎騎車等,無論做什么運動,都要挺胸抬頭、精神抖擻,顯得非常自信,以次獲得一天的好心情。也可以洗熱水澡、適當的聽音樂。
最后一天的復習
最后一天的復習通常不會對你的成績有太大的影響。但也不建議大家完全不去看資料,完全不看資料通常會加重考生的心理焦慮??忌梢苑约旱腻e題集,考前再做一套模擬試題,把考點做個梳理等等。如果你將各個科目的基本點都串了一遍,很系統,并且心中有數……這種感覺非常有利于克服考試焦慮。
自我暗示
考試前做好精神、物質上的準備工作,有利于放松緊張心情。精神準備除了要凋整好情緒外,也可以適當做些“幻想式的應考法”測試,暗示自己能夠沉著、成功地通過考試。還應熟悉到考點的行車線路,考場所在的學校、樓層、教室,考場位置和自己的座次、編號甚至廁所的位置??纯紙龊?,心里不斷暗示自己:我的座位真好,我一定能正常發揮。這些準備工作都能緩解怯場心理。
考前快速放松方法
在考前突然出現恐懼緊張時,不用慌張,只要你可以采取一些放松方法,來處理自己的焦慮,五分鐘內,就可以恢復正常的心理狀態。 放松訓練的基本要點是,閉上眼,深呼吸,然后依次收緊身體各個部位,然后再慢慢放松全身,體會放松的感覺。如果考前,每日堅持練習,最后做到可以隨心所欲,隨時放松。這樣,考試感到緊張時,可以立刻進行放松練習,達到全身放松。
保持必過的信心
保持信心是非常重要的。如果你平時復習的好,那么你就要相信努力必有回報。如果你平時復習的不好,到了今天已經無法改變。你所能做的就是去積極面對。無論你復習的怎么樣,考場上的心態對考試有直接影響,只有信心才能幫助你正常甚至超常發揮。
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