監理工程師考試培訓老師,考監理工程師最好是報班學習。
監理工程師考試前情緒緊張怎么辦?
1、要增強自信心
要想取得好成績,好心態必不可少,所以一定要有自信心。這如同體育運動員一樣,要在比賽中獲取好的名次,應該具有良好的競技狀態,以保證自己能夠發揮出最好的水平。
2、放松情緒
呼吸松弛訓練:當出現不良情緒時,找一個比較安靜的地方,站立,眼微閉,全身放松,深呼吸,同時默念1-2-3,吸氣要深、滿,吐氣要慢、勻。
聯想放松法:緊張時,想想自己曾經做過成功的事,回想成功時的心理體驗,想象美好的事物和情景,這樣會感到放松,從而消除緊張。
3、積極暗示法
要善于利用自我暗示語的強化作用。如可以暗示自己今天精神很好,考出好成績是有把握的等等。自我暗示語要簡短、具體和肯定,要默默或小聲對自己說(不讓他人聽見,不影響他人答題)。
小伙伴們在平時的做題時要有意識地進行練習和放松訓練,從而保證自己在考試時有良好的心態。要學會自我放松,不要因為自己的情緒而影響考試的發揮。
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