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重慶市高三補習

發布于:2022-04-08 15:29:06

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高考心理指導:高考前用心理暗示讓自己放松

考前用心理暗示讓自己放松

人物:孫一鳴

畢業院校:復旦大學

考完試后自我感覺不好,怎么辦?在高考的兩天里,考生不可避免地會遇到考得不順的科目。孫一鳴當年就遇到了這樣的問題,他的強項數學讓他考后頗感絕望,不過,他還是很快地調整狀態,輕松應對接下的考試。

“那一年數學后面幾道題都挺難的,題型比較新,出題的方法以前很少見,思維一下子轉不過,不知道該用什么方法做這些題?!睂O一鳴回憶道。

從考場出,孫一鳴的心情一度有點絕望?!捌鋵嵞菆隹荚嚭螅蠹业男那槎疾畈欢?,考完就盡量不要多想了,因為都不能改變什么了,就放松心情準備下一科吧”。

在接下的綜合科目考試中,他也發揮出比較好的水平。在孫一鳴看,高考只有一次機會,考前有點緊張是正常的,但一定要對自己有信心。

他建議,在考試前心態要盡量放松,想想自己過去考得比較好的地方,給自己正面的心理暗示??记皬土晳撽P注科目的知識布局和知識點之間的關聯,考試時應有大局觀,不要糾纏于一個小題,“思考一段時間,做不出就跳過,等其他做完了再回看看,或許思路會比較開闊”。

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