廣東會計初級職稱培訓

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初級會計考前如何緩解壓力？你了解多少

距離初級會計考試還有幾天的時間了，那么各位考生如何緩解自己的壓力呢？你在考試之前還會緊張嗎？今天小編給大家整理了幾條緩解考試壓力的辦法，大家可以進行參考！

1、保證充足的睡眠有助于釋放壓力

睡眠不足的人士，壓力較大，容易出現不滿和憤怒情緒，暴飲暴食的概率更大；而壓力越大，也可能導致睡眠障礙，壓力和睡眠障礙可能形成惡性循環。

2、聽一些音樂

聽音樂有助于降低人們的緊張、焦慮和抑郁情緒。音樂可以放松神經，引發良好的情緒反應，釋放壓力，有益身體健康。建議多聽舒緩或歡快的古典音樂，可以釋放壓力。

3、多笑笑

笑能夠使人精神愉悅，降低血壓，降低體內壓力激素水平，鍛煉橫隔膜，減輕痛疼，加速傷口愈合，放松肌肉，增加吸氧量，促進血液循環，鍛煉心臟，增強免疫力，促進身體健康。

4、給自己積極心理暗示

大家可以選擇一個口號，每天對自己說，或在心里默念，壓力比較大時，多重復幾次。時間長了，對自己的壓力都明顯減輕，失眠、焦慮等情況都會有明顯改善。

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